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[討論]小s跟倖田來未的瘦身法 [複製鏈接]

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發表於 2009-6-9 09:14 PM|只看該作者
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挖咧~六點才下班耶
改成七點後不吃東西可以嗎?
因為我隔天早餐也都差不多九點多才吃

不過我覺得不吃晚餐這個方法好像挺有效的
只吃六分飽很難耶  畢竟有些東西是很ㄙㄨㄚˋ嘴的
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發表於 2009-6-10 01:08 PM|只看該作者
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應該還蠻有效的吧??
少吃點是真的會瘦喔~

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發表於 2009-6-10 01:53 PM|只看該作者
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運動比較有效……
而且有在運動之後
東西會吃的比較少~~~
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darlenebaby 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-10 02:21 PM|只看該作者
六點後不吃有點痛苦(因為太早)
只吃六分飽也很快餓(太少難拿捏)
我個人是晚餐一定在八點前吃完
八點後不進食 水量也不喝多(免得隔天水腫)
然後只吃個七點五分飽
因為我個人消化很快
所以我大約十點就會有饑餓感了
盡量就先喝幾口水撐著
然後11~12點之間盡速上床睡覺囉
早點睡 也對身體好喔^^
因為太晚睡 容易造成身體水腫~
...
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發表於 2009-6-10 02:31 PM|只看該作者
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效果一定會有的..
不過減肥..毅力很重要..

要有恆心...
少吃.多動..是原則..




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SARAH126 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-10 03:04 PM|只看該作者
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6點以後不吃應該會有效吧
減少吃的熱量
不過還是要運動比較好

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d29819970 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-10 06:33 PM|只看該作者
試試看...
但是六點後部吃東西應該是維持好身材不能便瘦吧....
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ppoppo220 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-10 11:49 PM|只看該作者
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我自己是有試過6點之後不吃
前面的確瘦很快啦,但是餓過頭,不小心吃太多
副胖的更快,好可怕,現在改成最晚8點前吃完晚餐
其實效果也不差,只是改成不吃澱粉

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jeanne0501 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-11 01:06 AM|只看該作者
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六分飽有些難拿捏!!
六點以後不吃東西需要很大的毅力

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發表於 2009-6-11 03:49 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
哈哈哈....最近我從58瘦到53了喔....沒有運動...快二個月,只是靠不喝冰的,及都喝無糖綠茶喔....不過最近發現,我妹男友,每天一罐每朝,瘦五公斤耶,誇張,我也想試試^^,大家減肥加油喔,減肥真是女生一輩子的事情呀^^




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發表於 2009-6-11 08:30 PM|只看該作者
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可以7點後才不吃嗎?
我們家6點才吃晚餐吔!
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hsuanyi1980 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-12 12:20 AM|只看該作者
這方法我試過.....效果不錯....
但還是會胖ㄟ........

我甚至在健身房頭暈眼花..........快死了..........

我提供我好友的方法........
下午4點過後.........絕對不進食..............
餐餐的菜肉皆經熱水燙過.....加點醬油........
熱量很少......
他有瘦5公斤喔!!!!但他有運動啦!!!!!!!!

所以囉....少吃+多運動=才是減肥王道...
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y7592 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-12 12:34 AM|只看該作者
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六點以後不吃東西對於上班族來說真的很困難
因為就等於不吃晚餐了
這樣晚上會很餓....
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ggyy801120 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-13 04:02 AM|只看該作者
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加油加油
六點過後不時要有很大的毅力跟決心吧XD
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發表於 2009-8-13 04:16 AM|只看該作者
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六點以後就不吃東西感覺好難熬過來喔:(




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