(健康與保養)迎立春 常按穴道喝茶飲

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迎立春 常按穴道喝茶飲

立春節令到，象徵春天來臨。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示，春天季節特性是「風」，氣的運行主「升發」，中醫師建議配合季節氣候變化，從作息到保養配合季節調整，可以讓身心都舒暢。

陳建仲中醫師指出，《黃帝內經‧四氣調神大論》闡述春季養生之道，萬物經過冬天潛藏後，到春天開始萌生和繁榮，作息調整為晚上早點睡，早上要早起。起床後到庭院、或公園大步走動，鬆開頭髮，放鬆身體，提振精神。此時，可以按摩神門穴和肩井穴來緩和心情和壓力。如果有鼻過敏體質，可以搭配做鼻子穴道按摩，按壓鼻唇溝上、鼻翼正中處的迎香穴；也可以按鼻子兩旁正中處、鼻唇溝上端在鼻樑和臉交接處的鼻通穴，有助預防鼻炎。若有類似感冒症狀，建議可以按摩合谷穴和曲澤穴保養。
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