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[轉載]每天多消耗500卡路里的秘訣[複製鏈接]

酷咪 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-12-30 02:22 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 酷咪 於 2009-2-17 08:17 AM 編輯

你知道每天像是洗碗這樣簡單的動作,以及捨棄電梯改走樓梯可以讓你每天多消耗100多卡路里?
只要掌握下面8個秘訣,你每天就能多消耗500多卡呢!讓你一年裡輕輕鬆鬆瘦掉10斤!

  早上7:30 整理床鋪

與其在早上起床後,留下一床凌亂的棉被與枕頭,不如花上5分鐘,整理床鋪,讓它恢復原本整齊乾淨的樣貌。
...
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頭香
發表於 2008-12-30 08:11 PM|只看該作者
這些方法不錯哦,反正少吃多動就是
減肥的不二法門啦

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發表於 2008-12-30 09:07 PM|只看該作者
減肥就像樓上大大說的!!

動才有用嚕!!

感謝分享!:03:

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freedom809 該用戶已被刪除
4
發表於 2008-12-30 11:45 PM|只看該作者
真的要多動阿

冬天到了

真的會不想動

大家加油

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7758858 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-1 07:50 PM|只看該作者
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不知道對自己有沒有效   謝謝分享  試看看




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發表於 2009-1-1 08:33 PM|只看該作者
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最後一項讓我笑了

這樣真的可以消耗好多卡路里!!
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shiuan 該用戶已被刪除
7
發表於 2009-1-1 11:50 PM|只看該作者
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我也要開始動了T__T
不能一直坐在電腦前> <
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發表於 2009-1-2 12:31 AM|只看該作者
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還不錯,記起來~

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jonsir 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-2 05:58 PM|只看該作者
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謝謝大大無私分享
希望真的有用
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yxl 該用戶已被刪除
10
發表於 2009-1-3 09:23 AM|只看該作者
除了最后兩點之外其他都有做到吶~:)




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goodkkxiaoyu 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-3 02:22 PM|只看該作者
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要減肥就要多運動不是媽~
卸卸大大分享

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kelly20 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-4 01:11 PM|只看該作者
每天吃飽飯後可以慢走300步,除了有助於消化,也比較不會胖喔
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f19941117 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-4 02:24 PM|只看該作者
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摁    我也是是看

大家加油  加油!!!
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發表於 2009-1-4 04:04 PM|只看該作者
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恆心
毅力
決心!!
再加上有效的方法
一定成功!!
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發表於 2009-1-4 04:09 PM|只看該作者
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就是要多動!人要活就要動!
千萬別懶惰囉!




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