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[求助]執行斷食減肥之後頭髮狂掉怎辦?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-7-16 11:37 AM|只看該作者|倒序瀏覽
前陣子因為只能待在家防疫運動量大減
想說嘗試一下斷食減肥法
結果大概才半個月就發現頭髮一直在掉
尤其是頭頂的部分
我睡覺算蠻正常的
其他生活作息也沒太大改變
所以合理懷疑是斷食 營養攝取不足的問題QQ

目前有近量多補充澱粉跟蛋白質了
但頭髮掉落的量有比較少了
還是沒有很明顯的改善
好想趕快長回來(大崩潰
...
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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頭香
發表於 2021-7-19 09:52 AM|只看該作者
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我自己也有在做斷食,不過沒有出現你的狀況@@
或許可以考慮諮詢醫師?
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發表於 2021-7-19 11:36 AM|只看該作者
有可能是因為代謝失衡導致?
如果你之前沒有這樣斷食過的話 還蠻有可能的
不知你看過醫生沒 如果疫情怕跑醫院又想解決頭髮的問題
我是建議用生髮帽 別再用生髮水去刺激頭皮了
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發表於 2021-7-19 02:53 PM|只看該作者
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生髮水好像一停擦反而掉更多,我可不想擦一輩子呢XD
我之前是因為急速瘦身狂掉,除了飲食調整也有在戴i牌生髮帽
帽子是用溫和的方式來促進生長毛髮,比較不傷身
你可以參考看看,我大概戴了幾個月後落髮減緩很多
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發表於 2021-7-20 11:51 AM|只看該作者
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我的狀況跟妳很像,後來看醫生說是營養不均衡
建議我多吃碳水化合物跟維生素C,如果想更快改善可以用生髮帽
醫生當時是推薦irestore,說有臨床效果不錯
剛好身邊有人有就借來戴幾個月,頭髮真的有長出來
但頭髮都有生長週期,太焦慮也會影響生長
建議還是慢慢來,給自己一點時間~才能有最好的效果




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發表於 2021-7-21 10:30 PM|只看該作者
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那就是你不適合這個減肥法...身體的代謝出問題了!
像我就不適合生酮的那種,建議你可以換另一種營養師推薦得優減442飲食
很像168斷食,但比較不辛苦,也還蠻有效的,我一周可以瘦到約1點多公斤

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