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[聊天]每天會去散步或是跑步嗎? [複製鏈接]

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發表於 2021-5-8 02:56 PM|只看該作者
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我頂多兩天跑一次,當作強迫運動
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發表於 2021-5-8 03:26 PM|只看該作者
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俺81年結婚前63公斤,婚後被老婆養胖到72公斤,西裝褲一連換了好幾條;民87年胃腸科醫師說俺有脂肪肝,只要運動便可消除,俺便開始靠跑步減肥及除脂肪肝,一星期跑3次,每次5公里,大約半小時跑完;民102年某日雨後,俺跑步左膝蓋受傷,醫師要俺改走路就好,俺不聽,因怕脂肪肝上身,只有把距離縮短成2公里,跑步速度放慢而已;到今年初,俺覺得膝蓋疼痛有加重趨勢,就改為快走,50分鐘走5公里,覺得成效不錯,膝蓋也不痛了!本以為體重會增加,結果竟然低了,回到婚前63公斤,神奇吧!...
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發表於 2021-5-8 03:27 PM|只看該作者
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發表於 2021-5-8 03:37 PM|只看該作者
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散步的話上班的時候就一直走了 我感覺你們跑步都沒我上班走的步數多

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發表於 2021-5-8 03:47 PM|只看該作者
每天都會走路唷   走路有益身體健康




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發表於 2021-5-8 03:55 PM|只看該作者
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實在很懶得跑,現在天氣開始熱也更懶了

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發表於 2021-5-8 04:08 PM|只看該作者
天氣好的話會盡量逼自己去公園運動健走
天氣太爛下大雨的話就算了
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發表於 2021-5-8 04:13 PM|只看該作者
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通常送小孩上學後就會去散個步,跑一小段路。
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發表於 2021-5-8 04:14 PM|只看該作者
每天工作走路外,一定湊足1萬步,或走或跑,流流汗很好。
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發表於 2021-5-8 04:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
自己還是會強迫運動,兩天一次吧




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發表於 2021-5-8 04:21 PM|只看該作者
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我嘛!因為輪班的關係可以的話,
會至附近公園快走半個小時,
順道腦袋放空,想些事情及紓解工作壓力。

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發表於 2021-5-8 04:21 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
每天都是走路上下班
來回大約五公里左右

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發表於 2021-5-8 04:22 PM|只看該作者
如果是想要瘦的話,控制飲食會快很多

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發表於 2021-5-8 04:27 PM|只看該作者
個人是覺得跑步比較好啦
才有動到的感覺
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2021-5-8 04:30 PM|只看該作者
不會
現在工作太忙
沒有自己的時間了




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