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[轉載]請跟我分手吧,小腹!5個習慣讓妳擺脫腰間肥肉[複製鏈接]

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發表於 2014-12-11 08:43 PM|只看該作者|正序瀏覽
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腰內肉很好吃,但長在自己身上可就不是一件令人愉悅的事情了。頑強的腰部贅肉究竟該怎麼擺脫呢?養成這5項健康的生活習慣再說!


不放棄任何運動的可能

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發表於 2021-11-28 03:20 AM|只看該作者
如果每天都運動
讓熱量消耗大於身體所需就會慢慢瘦啦
雖然知道這道理可是好難做到
尤其冬天加過年
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發表於 2021-11-10 11:48 PM|只看該作者
謝謝大大分享,呼吸慢也是有幫助喔!長知識了
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2021-11-7 12:41 PM|只看該作者
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謝謝分享~希望能好好落實在生活中早點跟自己腹部的肉肉們說再見~

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發表於 2021-11-5 12:51 PM|只看該作者
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看來呼吸調整真的很重要
蠻多人提出討論關於調整呼吸對於身體及外型有很大的變化




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發表於 2021-10-26 04:35 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
減重是要減持的
良好的習慣 跟正常的運動

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發表於 2021-10-20 09:58 AM|只看該作者
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感謝分享,看起來很簡單但持之以恆才是關鍵嗚嗚
現在工作每天長期久坐,下盤變寬就算了肚子還卡油
小腿每天都好浮腫 會到家拉筋按摩完才舒服多
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-10-17 08:54 PM|只看該作者
正確的生活習慣真的很重要~要養成不容易啊~
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發表於 2021-10-14 09:25 PM|只看該作者
有沒有 每天上班12小時 回到家都晚上9點多

還會讓人想運動的方法...
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發表於 2021-9-23 10:53 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
真的除了運動,吃什麼跟睡眠好很重要呢




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發表於 2021-9-19 08:43 PM|只看該作者
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吃進什麼真的很重要 高熱量食物會變胖又會讓身體造成傷害 感謝分享
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發表於 2021-9-13 12:16 AM|只看該作者
謝謝分享~
我最近減少了澱粉的攝取量~小腹也減少了很多

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發表於 2021-8-17 09:47 PM|只看該作者
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原來是這樣
看來要多吃點堅果類食物了
ps 跑步好累的感覺-.-
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2021-7-23 10:53 AM|只看該作者
澱粉好難控制啊XD別人無肉不歡,我是無飯不歡~~~~
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發表於 2021-2-3 01:01 AM|只看該作者
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吃進什麼真的很重要 高熱量食物會變胖又會讓身體造成傷害 感謝分享




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