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芭樂抗氧化成分最高
新聞出處:蘋果日報2011/10/13研究指出，芭樂可抗老化、防癌。
你以為越昂貴稀有的水果，營養越豐富嗎？其實不然，印度研究十四種水果發現，便宜的「芭樂」內含的天然抗氧化成分最高，鳳梨最低。抗氧化成分能除去自由基，防止細胞毀損，是抗老化、防癌的新寵兒。
鳳梨抗氧化成分最低 印度國家營養研究所針對十四種水果的抗氧化能力進行研究，以芭樂每百公克含四百九十六毫克的抗氧化成分最高，其他包括李子、釋迦、芒果、石榴及蘋果也富含抗氧化成分。而鳳梨抗氧化成分只有二十二毫克，含量最低。另外像是西瓜、柳橙、甜萊姆、香蕉、木瓜及葡萄每百公克的抗氧化成分含量都低於一百毫克。
國內營養師謝宜芳說，維他命Ｃ、類黃酮、茄紅素等成分都具抗氧化能力，不能只以特定成分衡量效果。她舉例，葡萄富含具抗氧化能力的花青素，木瓜也含有高量維他命Ｃ。她建議，因為水果含糖，想抗老的民眾每日攝取水果量不要超過三份，可多攝取含抗氧化成分的蔬菜，包括菠菜、花椰菜及豆芽菜，秋季盛產的柿子富含維他命Ｃ，也有很好的抗氧化效果。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 哈~
我很喜歡吃芭樂耶
沒想到如此便宜的水果居然這麼的營養.. 原來芭樂是這麼營養的水果
要多吃才行 的確水果含有很多糖,晚上吃水果滿怕胖的,
有時候工作回家很累也沒什麼勁處理水果(覺得橘子好方便啊),
所以我會水果和綜合維他命交互吃,
這樣感覺比較有補充到營養
安麗的double x目前吃下來覺得還不錯,推薦一下 水果多吃對皮膚都很好~
不過吃水果要挑對時間!
太晚吃也會變胖，而且冷底的人太寒的水果吃多
容易手腳冰冷，月經來的時候也會不順，來就要少吃這類水果
話說，現在連四物飲都有抗氧化哩~{:1_newbiggrin:}
我媽說她喝頂級玫瑰四物飲連國家都有認證，可以補血氣還有延緩老化
對女生很好柳{:1_newredface:}<br><br><br><br><br><div></div> 芭樂可抗老化、防癌
我最愛吃芭樂了
以前小時候常喝芭樂汁 原來芭樂有這麼多好處
要多攝取才行 以後要多吃些芭樂，讓身體更健康 我從小到大最愛吃芭樂了
,沒知道有芭樂可抗老化、防癌。
的功效....難怪又漲價了~ 果然還是得常吃水果><<br><br><br><br><br><div></div> 我最喜歡在飯後一顆芭樂
幫助消化呢
想不到我常吃的東西營養價值就很高了呢
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