查看完整版本: 幾點睡覺才算健康呀??
頁: [1] 2

gta21674 發表於 2009-5-17 02:25 PM

幾點睡覺才算健康呀??

一般來說，我都超過11點才睡覺的!!  請問一下!!　你們都幾點睡覺的呀？？　　　　　　

我還聽說我們班的常常都１２點以後才睡覺的！！　這樣對身體健康嗎？？

那要幾點睡才健康呀？<div></div>

dd5634762 發表於 2009-5-17 03:08 PM

1-2點是身體的新陳代謝
不想長痘痘
最晚最晚
12點半
除非你一點睡
然後你瞬間睡著

tomy5311 發表於 2009-5-17 08:14 PM

我也差不多
但還是早睡比較好啦
中學都要很早起

dragonbooboo 發表於 2009-5-17 08:31 PM

通常都會不自覺得晚睡吧
我也都超過12點才睡覺
但我都要躺很久才會睡著
不過有時候還是要看當天身體狀況而定啦

無極 發表於 2009-5-17 09:00 PM

10點就睡了= =
因為不知道要幹嘛.....
所以就睡了!<br><br><br><br><br><div></div>

rona1284 發表於 2009-5-17 09:30 PM

高中的話...
盡量不要超過11點
而且根據醫學報告指出
11點過後讀書效率會變差

watermelon37 發表於 2009-5-18 03:38 PM

我每天都不一定耶

但我會希望自己在10.30就能去睡覺

這樣隔天才會有精神上課

nano8047 發表於 2009-5-18 04:05 PM

11.~1.是身體護肝的時間   所以最好在11.以前睡

zxc77zx 發表於 2009-5-18 06:01 PM

重要是肝...超過12點小心肝喔

像滿多人都在說爆肝，就是形容晚上不睡覺，跑去做其他事的人..

norman1068 發表於 2009-5-18 06:05 PM

我都十二點過後才睡
這樣有點不健康
還是早點睡比較好喔<br><br><br><br><br><div></div>

zax0212 發表於 2009-5-18 07:19 PM

10點到凌晨2點是睡覺的美容時間唷
所以儘可能在10點睡覺

p7884382 發表於 2009-5-20 03:16 AM

話說是11點以前要睡著吧

youare123 發表於 2009-5-20 02:14 PM

十時三十分入睡
11時開始排毒
生物學的

1z1z1z6 發表於 2009-5-21 12:01 PM

我都不一定耶
址是睡眠只要足夠8小時(以上)應該就可以了吧=ˇ=

se0075566 發表於 2023-5-13 02:30 PM

晚上十點睡覺才行啊，學生要睡滿八個小時啊<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2